Вред протеина на организм

Вред протеина на организм

Мифы о том, что спортивное питание – угроза организму, царят повсюду. Маловероятно, что те, кто придерживается этой точки зрения, погубили свой организм, благодаря спортивному питанию. Вред протеина на организм сильно преувеличен и чаще всего не имеет под собой оснований.

Скорее всего, такой точки зрения придерживаются те люди, которые попросту хорошенько не осведомлены в этом вопросе, или же люди консервативных взглядов, что больше относится к старшему поколению. Увы, но и от молодежи вероятно услышать сформированную точку зрения о вреде протеина на организм, окутанную сомнениями и противоречиями.

К сожалению, многие наслышаны о том, что спортивное питание – химический, вредный продукт ненатурального происхождения. На самом же дело спортивное питание – безобидный продукт современной технологии, благодаря которой оно представляет собой очищенный от ненужных жиров, углеводов, ненужных веществ, концентрат обычного питания. Значит о вреде протеина на организм не может быть и речи.

В частности, в случае с протеином это очистка молока и яиц. А вот химия — это анаболические стероиды, гормональные или фармакологические препараты, к которым спортивное питание не имеет никакого отношения. Поэтому вреда от протеинов для роста мышц не существует.

Вред пищеварению

vidi-belkov

Второе ошибочное мнение о том, что спортивное питание действует негативно на человеческий организм, нагружая его пищеварительную систему. Но если трезво посмотреть на ситуацию, то это всего лишь добавки к вашему правильно подобранному рациону. Вред от протеинов для роста мышц не существует, т.к. протеин это тот же белок, который вы получаете из обычной еды.

Они служат окончательным оформлением правильному питанию, а для того, чтобы не перегружать пищеварительную систему, необходимо соблюдать здоровый питьевой режим. А именно 1,5 литра воды на 100 грамм получаемого белка. Отсутствие вреда протеина на организм человека давно доказано.

В “натураху”

Vred-proteina

Действительно, можно довольствоваться и обычной пищей, если вы лежите на диване, не занимаетесь спортом, не тратите калории больше чем потребляете, и вообще в случае если не стремитесь к стоящим результатам. В таком состоянии нельзя говорить о вреде протеина на организм человека, потому что губит человека образ жизни. Также вы ошибаетесь если считаете, что спортивные добавки можно заменить обычными натуральными продуктами, а именно – яйцами, творогом, рыбой, мясом, фруктами и овощами.

Да, абсолютно верно, рассчитать количество принимаемых белков в организм возможно, но без пищевых добавок съедать норму в день и сбалансировать свой суточный рацион порой недостижимая цель, особенно в профессиональном спорте во время сушки, или рельефа. Никакого вреда здоровью протеин не наносит, напротив, он помогает ему расти и функционировать.

Тяжело приходится без спортивного питания и тогда, когда необходимо нарастить массу в определенных видах спорта, где есть место весовым категориям. В любых видах спорта, да и в обыденной жизни человека тяжело придется без применения витаминов, поскольку в обычной пище дефицит минералов и витаминов составляет около 40 процентов. Во вред от применения протеинов верят только те, кому лень самим изучить данную тему.

Большая стоимость

1396966575_48d56d

Четвертое ошибочное мнение – оценка дороговизны спортивного питания, и отсутствия доступа большинству людей. Это больше похоже на отговорку для отказа от каких-либо действий, когда на деле можно подобрать реальный вид спортивного питания, удовлетворяющий ваш бюджет и требования.

Кроме того, рацион, включающий в себя спортивные добавки, снизит затраты на обыденные продукты питания. Попытки заменить спортивное питание на обычный рацион, обойдется ненамного дешевле, но зато с отсутствием результата.

Спортивное питание для профи

syvorotochnyy-protein-vred-polza-3

Действительно, спортивное питание изначально было придумано для спортсменов. Глупо думать, что спортивное питание предназначено только для профессионального спорта, таких как фитнес и бодибилдинг.

Как бы то ни было, занимаясь в тренажерном зале, вы ведь тоже занимаетесь спортом. Причем тратите достаточно сил и калорий, в свою очередь, вам необходимо восстановление. Следовательно, это мнение, как и многие другие является несправедливым при оценке спортивных добавок. Помните, что вред белкового протеина это миф, который распространяют те, кто ничего не понимает в данной теме.