Тренировки в спортзале или дома?

Тренировки в спортзале или дома?

Настоящие годы стали рекордными по стремлению населения к занятию спортом. Возрастные категории самые различные. И одним из самых актуальных вопросов стал такой вопрос: «где лучше заниматься: дома или в спортзале?». Тренировки в спортзале обычно набирают больше голосов, но попробуем разобраться.

Плюсы и минусы

brodude.ru, 11.09.2013, ny97YRB3Wgaxe8GIJhUsapkGANFUSCdD-950x475

Специалисты, а также, обычные люди, которые попробовали занятия в обоих местах, указали на лучшее место, сопоставив все «за» и «против».

Итак, занятия тренировки в спортзале:

Плюсы:

  • У вас есть тренер, который поможет вам не только в составлении рабочее программы, но и в ее осуществлении.
  • Наличие всех необходимых для вас тренажеров, в отличии от фитнес тренировок дома.
  • Стопроцентная систематизация занятий спортом, т.к. у вас будет абонемент на посещение.

Минусы:

  • • Удаленность от тренировок в спортзале
  • • Недостаточное количество времени
  • • Недостаток средств для приобретения абонемента на занятия в зале
  • • Конфликт или недопонимание, возникшее при работе с тренером.
  • Фитнес тренировки дома также имеют свои преимущества и недостатки:

«ЗА»:

  • Гибкий график занятий
  • Самостоятельный подбор программы по вкусу и желаниям
  • Минимальная трата средств (только на спортивный инвентарь)
  • Условия для ваших занятий вы создаете самостоятельно

«ПРОТИВ»:

  • Неправильно подобранная рабочая программа, что может привести к травмам.
  • Место для тренировок имеет недостаточную площадь.
  • Отсутствие специализированного спортивного инвентаря.
  • Полная свобода действий, что также может привести к травмам.

Разобрав все «за» и «против» данных мест, предназначенных для занятия спортом, большинство проголосовало за фитнес тренировки в спортзале. Объяснить это можно тем, что занятия спортом в домашних условиях, без консультации и помощи специально обученного человека, тренера, может привести у необратимым последствиям, ведь спорт – это очень опасно.

traditional-home-gym

Также очень весомой причиной является наличие специальных тренажеров, с помощью которых вы сможете регулировать свои нагрузки, в зависимости от многих факторов. Если же вы занимаетесь тренировой мышц дома с помощью «подручных средств», не исключено, что вы, сами того не желая, перетрудиться, тем самым нанеся существенный вред своему здоровью.

И если вы решили заниматься спортом всерьез, значит, вам необходимо подойти к этому вопросу очень ответственно. И ,хотя бы, первые несколько занятий провести в специально оборудованном для таких занятий зале, тогда проблем со здоровьем, нанесенных из-за вашего халатного отношения к себе и своему здоровью вы сможете избежать. Лучшие тренировки дома всегда начинаются с тщательной подготовки.