Спортивное питание

Спортивное питание

Видов спорта очень много и практически все они связаны с серьезными физическими нагрузками. Что бы их выдержать человек должен соблюдать режим, правильно питаться, у таких обычно все расписано по минутам, но  даже при таком раскладе результат не всегда удовлетворительный. Всем хочется стать более сильным как можно быстрее, тут и вступают в игру спортивные добавки или что серьезней.

Спортивное питание очень широко используется во всех спортивных сферах, начиная с самых обычных витаминов, заканчивая пред тренировочными комплексами которые заставят сердце биться чаще, а мышцы работать на износ. Хоть многие и приравнивают это к смертельной химии (писька стоять не будет) оно таким вовсе не является. Практически все спортивное питание это большая концентрация, какого либо компонента в большом размере, при малой дозе. Например, вам в день нужно много белка или чего еще, постоянно кушать мясо, рыбу и т.д. вы не сможете физически, при том, что у вас тяжелый график и тяжелые тренировки. Для таких случаев есть протеин, который легко использовать где угодно, когда угодно, т.к. он представляет собой обычный коктейль с соком, молоком, водой.

Спортивное питание не является чем — то запрещенным и можно без проблем купить в специализированом магазине, либо заказать в интернете. Спортивное питание подходит абсолютно всем людям, будь то девушка, парень, новичок в зале, профессиональный спортсмен, главное хотеть достичь результата. Главное помнить, что это всего лишь добавка к вашему основному рациону. Желательно что бы спортивное питание занимало 20-30% вашего рациона, т.к. организм лучше всего усваивает компоненты от живой пищи (выработано миллионами лет эволюции). Поэтому не слушайте тех кто говорит что от протеина пиписька не стоит, что вы сдуетесь после того как прекратите прием и все в таком духе, жрите на здоровье и жмите килограммы!