Топ 10 — топ музыкальных композиций за неделю для хардкорного тренинга.
Новости PL (пауэрлифтинг), BB (бодибилдинг), SP (спорт), SE (силовой экстрим) — самые важные новости за неделю.
*Жизнь спортсмена — обсуждаем отдельно взятую житейскую тему с которой приходится столкнуться спортсмену, все самое интересное.
*Стол заказов — свободное общение на различные темы, но самое главное что передаем в эфир все что придет через раздел приветы.
*вКурсе — обсуждаем самые интересные новости из мира спорта. Вас ждет все, начиная с бокса и заканчивая фитнес бикини.
*Масс-бросок — авторская программа, затрагивающая различные темы в сфере бодибилдинга, пауэрлифтинга, кроссфита и фитнеса.
*Конкурсы — еженедельно разыгрываем самые вкусные и полезные призы, приходи и побеждай.
Звёздочкой помечены прямые эфиры с ведущими.