Польза рыбьего жира для спортсменов

Польза рыбьего жира для спортсменов

Наверняка все вы застали те времена, когда родители повсеместно поили своих детей рыбьим жиром. Полезные свойства этого снадобья — далеко не миф, ведь оно содержит массу витаминов и особенно важные жирные кислоты Омега-3. Польза рыбьего жира для спортсменов огромна, ведь благодаря ему быстрее увеличивается мышечная масса и сжигается жир. Тем более сейчас нам нет необходимости терпеть специфический вкус и крайне неприятный запах, ведь мы уже давно можем принимать его в капсулах.

Польза рыбьего жира в капсулах для мужчин заключается в высоком содержании витаминов A и D и большом количестве Омега-3. Витамин D значительно облегчат проводимость кальция, что полезно и подросткам, и взрослым людям. Вы реже будете страдать от зубных болезней, а кости будут очень крепкими. Благодаря витамину A волосы становятся крепкими и блестящими, а кожа всегда гладкая и беспроблемная. Но самые главные свойства заключаются в Омега-3 — эти кислоты делают особенно полезным рыбий жир для спортсменов.

Влияние рыбьего жира

влияние рыбьего жира
Рыбий жир — это совсем не то же самое, что жир животный или растительный. Благодаря своему исключительному составу он крайне положительно сказывается на работе сердечной мышцы и всех сосудов. Рыбий жир приводит в порядок кровяное давление и в целом положительно влияет на состояние крови. Польза от рыбьего жира в капсулах особенно ощутима при артритах, нарушениях, связанных с памятью, при авитаминозе, псориазе и ухудшающемся зрении.

Если вы не имеете специальных рекомендаций от врача насчет приема рыбьего жира, пейте по 1 г с каждым приемом пищи, если активно занимаетесь спортом — то по 2 г. Однако не смотря на огромную пользу рыбьего жира, противопоказания все же имеются: его нельзя принимать при некоторых заболеваниях почек, людям с камнями в мочевом пузыре, когда в организме слишком много кальция витамина D или имеется индивидуальная непереносимость рыбьего жира. Так же следует остерегаться беременным и пожилым людям.

Свойства и польза рыбьего жира

свойства и польза рыбьего жира
Помимо непосредственного влияния на здоровье и самочувствие, рыбий жир сказывается на нашем внешнем виде. Главное отличие этого жира от других жиров в том, что Омега 3 идут только на пользу и даже теоретически не могут отложиться у вас на боках. Польза от рыбьего жира в капсулах заключается в том, что попадая в организм, он не оседает в теле, а наоборот начинает сжигать накопленные вами запасы. Это актуально как для людей с избыточным весом, так и для спортсменов на сушке, которым важен рельеф мышц.

В результате химических реакций вы не только потеряете жир, но и замедлите набор нового ненужного веса — в этом состоит один из аспектов пользы рыбьего жира для спортсменов. Вторая не менее приятная сторона медали заключается в ускоренном наборе мышечной массы. Принимая рыбий жир, вы ускоряете химические реакции белка в ваших мускулах, от чего они растут гораздо быстрее. Убедитесь в отсутствии противопоказаний и начните употреблять рыбий жир — через месяц вы на себе почувствуете всю пользу рыбьего жира в капсулах для мужчин.