Питание Арнольда

Питание Арнольда

Вокруг Арнольда Шварценеггера всегда было много обсуждений. Все пытались понять, в чем секрет его успеха, узнать нюансы тренировок и многое другое. Одним из самым главным фактором успеха стало питание Арнольда. Именно оно давало ему силы на новые свершения.


12751612054

Питание Арнольда всегда состоит из свежих продуктов. Они не только очень полезные но и содержат массу витаминов, которые помогают поддерживать организм в хорошем состоянии. Арнольд также рекомендует разбавлять своё питание различными протеиновыми коктейлями.

Пример питания Арнольда на один день:

  • Первый прием:
    3-4 яйца;;
    2 кусочка зернового хлеба или немного овсянки с медом.
  • Второй прием:
    280г. рыбы или нежирного мяса;
    Овощи;
    1–2 штуки картофеля;
    Разнообразные орехи.
  • Третий прием:
    Протеиновый коктейль.
  • Четвертый прием:
    335г. нежирного мяса;
    Порция риса;
    Порция сырых или тушеных овощей.
  • Пятый прием:
    Две порции творога;
    Различные орехи.

Как вы видите питание Арнольда Шварценеггера крайне простое и доступное. Все эти продукты можно купить в любом магазине. Самый лучший вариант это выращивать данные продукты у себя на огороде или в деревне. Рацион питания Арнольда Шварценеггера позволит всегда быть полным энергии и сил.

Правила питания

b3a7366adc5a355322ad12bb4603acdd

Рацион питания Арнольда Шварценеггера помимо продуктов содержит серьезные правила, которых он придерживается всю жизнь. Одно из самых главных это то, что все продукты должны быть натуральными и без химических добавок. В течении дня необходимо получать минимум 1г. белка на 1кг. веса.

Во время питания Арнольда Шварценеггера на массу много внимания уделяется воде. Её необходимо потреблять на протяжении всего дня. Арнольд рекомендует выпивать по стакану каждые 30 минут.

Питание Арнольда всегда было очень простым и без изысков. Основной секрет успеха заключается в систематичности. Если вы регулярно питаетесь, не пропускаете ни одного приема и потребляете только здоровую пищу, это сразу скажется на вашем общем состоянии.