Радио MASSA: бодибилдинг - мотивация, анаболические стероиды и пептиды - Part 7

Как накачать кубики?

Чтобы получить красивый рельефный пресс, мало пропадать днями на тренажерах. Важно придерживаться специальных правил и вне зала, тогда вы сможете накачать кубики гораздо быстрее.

Интервальный бег

Для сжигания жира хорошо подходит такая аэробная тренировка, как интервальный бег. Эта кардиотренировка оздоровит сердечнососудистую систему и прокачает выносливость, что в итоге скажется и на показателях в других тренировках.

Наиль вКурсе!

  Сегодня в 19:00 по МСК Наиль введет вас вКурс дела по всем спортивным новостям! Вы ничего не пропустите!

Правильная растяжка

Делать растяжку необходимо перед каждой тренировкой, вне зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь. Правильная растяжка сделает суставы более подвижными, а мышцы эластичными, что снизит риск травм во время тренировки.

Эллиптический тренажер для похудения

Эллиптический тренажер позволяет провести полноценную тренировку, направленную на похудение, задействуя при этом разные группы мышц.

Зачем нужна выносливость культуристам и как её тренировать

Абсолютно все спортсмены, занимающиеся разными дисциплинами, имеют как свои сильные, так и слабые стороны. Например, футболист может отправить мяч в ворота с сорока метров, обведя ударом стенку из других игроков.

Рекомендации для наращивания сухой мышечной массы

Многие люди склонны к потере веса, им трудно набирать вес, а кто-то наоборот, хорошо набирает вес, но сложно теряет его. Данная статья адресована людям, которые при наборе мышечной массы склонны и к стремительному набору

Питание для спортсмена

Нормы питания для спортсмена очень важны вне зависимости от вида спорта. Как бы усердно вы бы не тренировались, хорошего результата без правильного рациона и расписания дня не будет.

Тренировка с полной остановкой во время повторений

Каждый человек, который занимается в тренажёрном зале, знает о том, что для эффективной тренировки периодически нужно добавлять в свою программу нечто совершенно новое, дабы шокировать мышцы, не давая им застаиваться. Если периодически этого не

Качаем спину дома

К сожалению, не все могут позволить себе занятия в тренажерном зале в связи с нехваткой временных и финансовых ресурсов. В этой статье будет рассказано, как можно накачать мышцы спины в домашних условиях.