Радио MASSA: бодибилдинг - мотивация, анаболические стероиды и пептиды - Part 5

Лучшее время для тренировок

Люди, которые серьезно подходят к спорту, стараются учесть все условия, чтобы выжать из тренировки максимум пользы.

Становая тяга для девушек

Некоторые девушки в погоне за идеальным телом тренируют в основном только самые очевидные и заметные части тела — попу и ноги. Между тем становая тяга для девушек крайне полезна, хотя она и прокачивает по

Видео подборка #51

В этом выпуске: «Удары в прыжке в тайском боксе с Андреем Басыниным» и «Учимся стойке на руках».

Продукты с низким гликемическим индексом

Люди, которые серьезно относятся к своему здоровью и внешнему виду, должны задумываться не только о спортивной подготовке, но и о собственном рационе.

Кроссфит для мужчин

Кроссфит тренировка для мужчин — это разносторонняя программа, позволяющая развить функциональные возможности, прокачать выносливость и в быстрые сроки увеличить мышечную силу.

Видео подборка #50

В этом выпуске: «Боксерская техника в разных единоборствах» и «Топ-5 глупых ошибок новичков в зале».

Советы для похудения

Большая часть желающих сбросить вес первым делом решают урезать рацион, что само по себе правильно. Но не все задумываются о правилах здорового похудения, и порой садятся на опасные для организма диеты.

Продукты, содержащие жиры

Многие спортсмены в стремление выглядеть более эстетично решают полностью избавить свой рацион от продуктов, содержащих жиры.

Видео подборка #49

В этом выпуске: «Можно быть сильной и красивой» и «Учимся ходить на руках».

Как составить программу тренировок?

Если вы занимаетесь спортом не от случая к случаю, а хотите планомерно и с умом развивать свое тело, вам необходимо составить программу тренировок.