Радио MASSA: бодибилдинг - мотивация, анаболические стероиды и пептиды - Part 3

Прийти в форму после родов

Вопрос лишнего веса является актуальным для многих женщин и все они ищут волшебные средства, которые смогут в мгновение ока решить данную проблему. Но если до беременности килограммы могли уйти с помощью достаточно простых методов,

Полезные советы для похудения

Большинство людей мечтают о красивой фигуре, а основа привлекательного тела – отсутствие лишнего веса. На многих сайтах, можно найти полезные советы для похудения. Всем, кто хочет похудеть, нужно запомнить главное: процесс похудения – очень

Как можно похудеть за неделю без диет?

Постоянно слышно о чудесных диетах и системах тренировок, благодаря которым люди сбрасывают от 2.5 до 5 килограммов в течение 7 дней. Но сколько, на самом деле, можно похудеть за неделю без диет без вреда

Белок для спортсменов

Для спортсменов продукты, богатые белком – едва ли не важнейшая часть рациона. Без углеводов и полезных жиров меню профессионала представить нельзя, но именно белки – основной строительный материал для мышц.

Программа тренировок для новичков

Как бы вам ни хотелось поскорее привести свое тело в форму, нельзя без подготовки приступать к занятиям профессиональных спортсменов. Программа тренировок для новичков – это именно то, что нужно пришедшим в зал в первый

Упражнения на икры

Многие спортсмены склонны недооценивать мышцы ног, однако упражнения на икры — важная часть тренировочного процесса. Крепкие ножные мышцы нужны для пропорционального развития тела и эстетичного внешнего вида.

Ошибки в питании

Занятия спортом, как правило, нужны для поддержания хорошей формы и крепкого здоровья, но ошибки в питании могут заметно ухудшить результат ваших стараний.

Тренировка высокой интенсивности

Ускоренного эффективного сжигания жира можно добиться немногими способами, один из наиболее результативных — тренировка высокой интенсивности. Этот метод помогает избавиться от подкожного жира в кратчайшие сроки, но он не подходит новичкам.

Как начать правильно питаться?

Несмотря на обилие советов в интернете, у многих людей не получается начать правильно питаться. Чем больше мы находим информации, тем больше путаемся, пытаемся одновременно следовать разным системам и в итоге разочаровываемся.

Видео подборка #56

В этом выпуске: «Вынослив ли силач?» и «Массонаборная программа тренировки».