Обзор новостей со всех спортивных пабликов за день

Итак, день сегодня был насыщенным, несмотря на то, что кто то сегодня отдыхал от тренажерного зала. Ведь сразу 3 популярных канала по фитнесу и бодибилднгу порадовали нас очередными интересностями, а именно: новый ролик на канале YougiftedBB, в котором Станислав Линдовер снова удивил нас необычной тренировкой трицепса, выпуск о тренировке рук Бренча Уоррена на канале Sport Faza, а также тренировка груди Дениса Вульфа от проекта Generation of Bodybuilding.

YougiftedBB продолжает радовать нас своими уникальными роликами. На этот раз главным героем выпуска был могучий Станислав Линдовер, который рассказывал про свою несколько необычную тренировку рук, а именно трицепса. Как и в предыдущем ролике со Стасом, были использованы лишь блочные устройства. Этим и удивил на этот раз Линдовер. Все движения, все упражнения были базовыми, несмотря на то, что в тренировке не использовались свободные веса, т.е. гантели или штанги. От этого «базовость» всех упражнений не уменьшилась. Для тех, кто в последнее время ищет для себя что-то новое в тренировке рук, советую посмотреть ролик, взять для себя эти упражнения, или, хотя бы, парочку, потому что все они довольно интересны по ощущениям, опробовал на себе сегодня.

Канал Sport Faza порадовал нас очередным переводом забугорного ролика. В этом выпуске была продемонстрирована тренировка рук Бренча Уоррена, он же попутно и объяснял, как работают мышцы рук, и как их нужно тренировать. На личном опыте Бренч убедился, что мышцы рук не любят большие веса, для них предпочтительнее качественное выполнение и небольшой вес. Именно работав с большими весами Уоррен получил травму как бицепса, так и трицепса.

Проект Generation of Bodybuilding под руководством Андрея Луценко выпустил новый ролик с очень интересным содержанием. Выпуск был посвящен тренировке грудных мышц самого Дениса Вульфа. Достаточно тяжелый и интенсивный тренинг Денис проводил за неделю до Арнольд Классик 2014, где он занял 1 место. Вульф на тот момент был еще на углеводной диете и только начинал их урезать, поэтому силы на хорошую тренировку были. Помогал пахать в зле его напарник по тренировкам – Ян Капелиус. Причем на тренировке Ден с напарником разговаривает по-русски.