Инстаграм: Трапеза Кая, питание Шона Родена, Турнир Фил Хита и тренировки Брэнча и подопечного Рона.

На пути к Арнольд Классик

Перевод: На этот раз мы действительно тренировались соответственно первому месту на Арнольд Классик в Коламбусе. Еще около 8 недель подготовки и изменений. Ничего не может помешать нам сделать это, но нужно оставаться сосредоточенным. Нужно делать то, что боятся делать другие. Я об этом знаю. Все хотят выиграть в шоу, но не все хотят делать огромное количество кардио и сидеть на низкоуглеводке, чтобы победить

Фил Хит призывает к участию в его шоу

Перевод: Вы готовы? Регистрируйся на Фил Хит классик уже сегодня #PhilHeathClassic

Брэнч рассказывает о тренировке ног

Перевод: Вторник — день ног. Вы должны приседать, если хотите большие ноги. Я делаю 2 разминочных подхода и 3 тяжелых на 10-12 глубоких повторений #nopainnogain #beastmode #traininsane

Еда Шона

#eatandGrow #EatBigGetBig #TheBestIsYet2Come #ProgressNotPerfection #SuccessNeverSleep #Never2Old2DreamBig #S.A.W.

Кай подкрепляется после кардио тренировки

Перевод: Кардио окончено #GrilledChicken #WhiteRice