Инстаграм: Мысли и тренинг Кая, а так же советы его тренера. Трапеза Шона Родена.

Последняя трапеза дня Благодарения Шона

Перевод Моя последняя трапеза на день благодарения #eatandGrow #EatBigGetBig #TheBestIsYet2Come #ProgressNotPerfection #S.A.W #SuccessNeverSleep #iGotNext #IFBBpro #IFBB #NPC #Bodybuilding:

Тренировка Кая

Перевод: Тяга нижнего блока #LetsWork #BackDay #KaiGreene

Мысли о героях от Кая

Перевод: Мы любим наших супер героев, потому что они не предадут нас. Мы можем проанализировать их жизнь, можем издеваться над ними, но до сих пор они терпеливо напоминают нам о том, кто мы и кем бы могли стать.

Советы Фараха

Перевод: Вместо того, чтобы готовиться к новому году, план тренировок на следующий год, который будет соответствовать под ваш образ жизни и ваши конкретные потребности. Вот вам советы, которые останутся с вами на весь 2015 год, а не первые два месяца.Проводить тренировки в ваше свободное время.Ставить реальные цели.Правильно отдыхать. Делать все весело. Беречь себя. Связывать ваши занятия со здоровым образом жизни.